przed po

Mam 15 lat Waga:61 Wzrost:180 Mam do dyspozycji hantle do 20 kg Co jeść przed i po treningu ? Jakie ćwiczenia i ile serii ?

duzo czasu spedzam przed komputerem od pewnego czasu bola mnie sciegna w prawej rece (od poczatku palcow po nadgarstek) jak to wyleczyc?

DT: xtreme przed , swole po dnt: swole naczczo, swole w porze treningu swole = 7g krety no xtreme= wie ktos?

witam .. mam zamiar kupic drink z activlabu BCAA i odnosze sie spytanie bo slyszalem 2 wersje na ten temat czy pic przed czy po treningu ?

mam 100g wegli dziennie i zastanawiam sie gdzie je wepchnac? na sniadnie, przed treningiem , po treningu ?

Cześć i czołem Lubię sobie pobiegać wieczorami, zwłaszcza kiedy słońce tak nie nawala. Kolację jeść przed, czy po bieganiu?

Witam, W jakich proporcjach stosować kreatynę i hmb? Ile przed i po treningu? Wszystko jest w kapsułkach. Ważę 88kg

Witam, kiedy brać gainera? przed treningiem i 30 min po?? c

Witam mam 16 lat i chcialby szybko schudnac i nabrac masy miesniowej , pytanie brzmi ile tabletek mam brac przed i po treningu creatyy i Argininy ?

Witam mam pytanie,czy hyper pump lepiej stosowac przed jedzeniem czy jednak po,z gory dzieki za odpowiedz :)

Aminokwasy bcaa kiedy najlepiej pić? w sklepie poradzono mi w trakcie treningu a na opakowaniu jest napisane 1 porcja przed i 1 po ...

po treningu silowym a przed kardio powinienem zazyc Bcaa , czy zamiast antykatabolikow moge zastosowac ryz? redukcja. (brak kasy na suple)

Chodzi o to czy przed czy po ostatnim posiłku(twaróg i mleko 0,5%)? Czy ma to jakieś znaczenie?

Witam szukam jakiejś sekcji sztuk,systemów walki w Gdańsku przed południem.Szukałem w google i nic nie znalazłem wszystko po południu

co myślicie o ryżu preparowanym i waflach czy mogą one stanowić posiłek przed lub po treningowy.

Yo Mam białko Met-rx i czy mogę jej jeść przed i po treningu, czy są jakieś granice w spożywaniu białka ?

Witam, mam pytanie czy opłaca się brać kreatynę olimpa 1250 do pływania kraulem 1h. I czy przed czy po?

co sadzicie o takim cyklu kaizen orotan rano przed trenem detonator peak a po trenie man clout?

Szukam odpowiedzi o jakiej porze najlepiej bic prolka..zaraz po przebudzeniu czy jakos przed treningiem??

mam pytanie czy dobrze rozpisane jest te mono brać 2x dziennie rano naczczo a potem przed treningiem czy lepiej po treningu?